Viki 200x i od razu wariactwo z 1/2CC na sztandze ponad 500 x zrobiłem to już poczułem :-) Nie no spokojnie 200x to się mogę spocić ale nie czuję tego zbyt długo zobaczymy po 300 jakie będzie samopoczucie ;-) Olo ja Ci radziłem zwiększać ilość powt. w serii a nie ciężar na to przyjdzie czas zresztą do 1/2CC przygotowuje się na mniejszych [...]
mike: następnym razem ;) spróbuje i osobiście dam Ci znac czy coś poszło :) Spartan: Ja słyszałem o łączeniu glutaminy z kreatyną (albo chodziło mi o tauryne) Tak czy owak, mam u siebie Amino Caps firmy M Double You. Wszystko po Holendersku jest i nic z tego nei czaje, patrze na skład i tam jest tak: Isoleucine, Leucine, Valine, Phenylalala coś [...]
Masz dużo racji "człowiek" ja kupiłem ten lek dużo taniej niż w aptece z tym ze wyliczyłem go tylko na dwa miechy a potem gdy nie zobaczyłem efektów to nie chciało mi sie wywalać na dalsze leczenie kasy której wtedy naprawde nie miałem.Niedawno musiałem sobie zrobić wszystkie badania i nie wykazało że coś jest ze mną nie tak więc chyba [...]
powodzonka, co do tego propa to osobiście był bym sceptyczny bo z tego co mi sie obiło o uszy to rozlewaja to ludzie związani z pmp a tego trzeba troche wbić aby poczuć tą moc o której tak pisza. No ale głowy uciać nie dam, osobicie przykuł bym coś innego ;) tak czy siak powodzonka
Tak jak moi przedmówcy - z jednej strony trener może rzeczywiście znać się lepiej i nie ma co z nim dyskutować, natomiast z drugiej można być niezłym zawodnikiem, ale fatalnym trenerem. Generalnie niepokojące jest to, że nie słucha uwag i nie ma z nim kontaktu. To mogłoby sugerować, że istotnie uważa, że wszystko wie najlepiej, a często "pycha [...]
Mexic napisał (o yoko): "Podnosisz nogę i musisz ją wygiąć w bok w kolanie tak żeby stopa dotykała drugiego kolana. To właśnie niszczy łękotki." Wiem, że yoko podobne jest do używanego w TKD yop chagi - kopnięcia bocznego. Chodzi w nim, jak nazwa wskazuje o kopnięcie w bok - upraszczając - podnosi się nogę w górę, stopa idzie w górę, [...]
chyba ze moznaby bylo dodac pare gram argininy i kofeiny do normalnej porcji i zwiekszać to niż dawać np 2 saszetki przed treningiem, jak nie tak to coś muszę z tym zrobić bo jak teraz nie kopie to co bedzie za 2 tygodnie ;/
[...] przed snem? ZALEŻY JAKA DIETA, ALE JAK ĆWICZYSZ DOSTARCZAJ TE 5,6 POSIŁKÓW 9. co z obiadami: poza jajami, miesem i rybami?: mozna czasami placka, nalesnika, zupe czy cos w tym rodzaju? NO MOŻNA, KAŻDY JEST CZŁOWIEKIEM, ALE JAK ZALEŻY CI NA LEPSZYCH POSTĘPACH TO STARAJ SIĘ OGRANICZAĆ TO NIEZDROWE ŻARCIE 10. Kalkulator i niescislosc: wg [...]
"Porządnie się wysrałeś i czego się spodziewasz? Odszkodowania od SFD?" tak milion złotych po wcześniejszych paczkach żadnej reakcji, a po 1 czyściło jak nie wiem, co paczka mimo tego samego smaku co paczka wstecz inny smak, inny kolor i inny chyba skład nie wiem kto tam tego pilnuje A do sklepu pisałem aby ich uczulić że coś jest nie [...]
"Porządnie się wysrałeś i czego się spodziewasz? Odszkodowania od SFD?" tak milion złotych po wcześniejszych paczkach żadnej reakcji, a po 1 czyściło jak nie wiem, co paczka mimo tego samego smaku co paczka wstecz inny smak, inny kolor i inny chyba skład nie wiem kto tam tego pilnuje A do sklepu pisałem aby ich uczulić że coś jest nie [...]
2,3371105g/kg Zeby kazdy chlopak tak zwracal uwage na szczegoly.Ach. To nie tak duzo,ale jakby poczul,ze cos jest w diecie nie tak,zawsze mozesz zmniejszyc
[...] ladnie to podsumowal/trafil w 10tke Kiedys wazylem 78kg po roku non stop zabawy Musze sie wyszalec a jak juz bede prowadzil w miare ogarniety tryb zycia praca dom itd to moze cos tam jeszcze przykoksuje Zaluje tylko dzis ze zbaczylem z drogi od razu,trzeba bylo suple==>PH===>saa =C A nie tak jakos od konca praktycznie. Pozdrawiam
break dance - to sport (taniec) dla osób wytrwałych , zajawionych , nie dla pozerów ***anych chociaż takich też nie brakuje , mówiłem że trzeba mieć zajawke?? rafals : wiesz ja chodze na breaka a zajawki i nie pamiętam już kiedy ostatnio szłem z przymusu że koledzy czy coś tam... . A zato moji koledzy przynajmiej częściowo chodzą z przymusu [...]
DZIEŃ 10 - 10.10.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0316ad7c09d4b468835a7caa8d06fcf.png +suple /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97191a8025254e1fbb09c6a2ba0ae0e4.JPG + po 10 minutach medytacji -> 25minut aerobów A1 - następnym razem biorę po 6kg A2 - ładnie technicznie, ale wymęczyłam się :/ B1 - próbowałam dodać kolejną sztabkę czyli łącznie 26kg, ale za dużo jak [...]
[...] ha :-D. No widzę ze nie tylko mi się adrenalina podnosi przy czytaniu tego ;-). Ale w tym dziale to już normalne kazdy ma lepszy pomysł na zasady konkursu a efekt końcowy jest taki że zawsze cos nie pasuje ;-), ilu startujących tyle wariantów. Powinno być krótko Wycwiel określa zasady i koniec kropka. Jak ktoś ma jaja to i tak wystartuje 8-) ;-)
[...] latajac z czajnikiem zagryzajac frytkami. Nawet jakbys chcial to i tak nie zbudujesz jak to nazwales "wielkiej klaty", cwiczac x lat nie zauwazyles ze nadal jest slabo i ze cos jest nie tak? (tak to nie moja sprawa ale po co marnowac czas i kase jak nadal sie wyglada jak prosiak na 2 nogach, rownie dobrze moglbys siedziec w domu na kanapie i nie [...]
[...] sztanga przy ciele itp. Byl dalej roblem z sciagnieciem lopatek ale napewno nie tak strasznie jak ostatnio. dipsy - 4 serie po 8 powt - dobrze ze je zrobilem bo zauwazylem cos dziwnego. Przy opuszczaniu sie na dol mniej wiecej pod koniec ruchu czuje lekkie uklucie w okolicy m. dloniowego długiego pare cm pod lokciem. Nie wiem co to i nie jest [...]
a co poszło nie tak? Właśnie nie wiem. Najpierw prawie spaliłam blender. Końcowo wyszły niedobre. Może takie miały być, a ja się nie znam, albo klasycznie coś zepsułam :D
Czesc! Mam pytanko. Otóż cwicze miesiac FBW. Staram sie dokładać co jakis czas cięzar i tutaj jest problem... Nie mam siły. caly czas stoje z tym samym cięzarem. Proboje cos dodac co jakis czas i nic ;/ Wiecie co robie nie tak;? POmocy jak wygląda Twoja dieta ? Ogólnie diety nie mam ale staram sie wcinać 5 posiłków dziennie, zdrowych posiłków. [...]
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki
